網路上聽演講（Living Danishly: inspiring ideas from the world's happiest country），主講者是一位英國記者作家海倫‧羅素(Helen Russell)，因為丈夫在樂高的工作，而一起到丹麥旅居，一年之中，她發揮了記者的功力，到處研究採訪，2015年出了一本她的心得報告「丹麥一年發現的快樂國度」(The Year of Loving Danishly)。
她剛到達機場，就被一個Carlsberg啤酒廣告的標語震撼了：「Welcome to the world’s happiest nation. That calls for a Carlsberg.」(歡迎來到全世界最幸福的國度，值得來瓶嘉士伯啤酒慶祝)，她下定決心要好好研究這個國家的幸福配方。
首先引起她好奇的是，丈夫每天都準時4:30下班，週五甚至2:30就下班了，一開始她以為這只是因為丈夫剛開始工作，公司讓他比較輕鬆，後來發現，這是丹麥的常態！丹麥人每周平均工作37小時，然而，丹麥並沒有因此而生產力低落，事實上，丹麥的生產力是全歐洲第三名！秘訣就在這個丹麥字：arbejdsglæde，英文可譯成the joy of working或happiness at work，北歐人用這個字意思是「熱衷職場氛圍與工作本身的喜樂」，美國文化沒有相似單字，美國人上班大部分會說「我用不快樂交換老闆給付的薪資」(I don’t like my job, that’s why I get paid)。
丹麥人認為，工作本來就要有熱情(passion)，不論是雇主、還是員工，大家都有共識，如果不開心，就應該休息，或者接受治療，等到心理健康恢復了，再回來上班。唯有熱衷工作，工作才會有效率。
根據海倫‧羅素的觀察，丹麥的職場幸福(arbejdsglæde)，主要來自兩個原因：一，丹麥是一個很平等的社會，雇主和員工、上司和下屬之間，都可以直來直往，真誠說出想法，二，丹麥有很強烈的共識文化，一件事情在達成最終結論之前，已經經過了非常多的討論，尋求共識，所以，最後執行起來，就可以毫無懸念地全力以赴。 說到誠實，丹麥文中並沒有「please」這個字，也沒有傳統上定義的那種客套，這對於身為英國人的她，是文化震撼，在英國，人們可能會說：「有空來家裡坐坐」，但其實不是說真的，在丹麥，如果你邀請了，對方就會當真，真的出現在你家門口。
回到工作的部分，由於大家的工作時數不長，開心又有效率，又能準時下班，因此，就有很多自己的時間；這些空閒的時間，丹麥人會拿來好好跟朋友、跟家人相處，好好吃飯，好好交流情感，以及去參加各式各樣自己有興趣課程和團體，丹麥人有終身學習的觀念，他們相信持續學習可以讓腦部長保活力。
丹麥社會對彼此的信任度很高，她秀出一張嬰兒車停在海灘上的照片，並說，不論是餐館、咖啡店，外面常常都停著一輛輛嬰兒車，嬰兒們在裡面睡覺，父母親們在裡面用餐。美國社會完全不允許嬰兒車無人守護。丹麥社會這個信任氛圍的背後，似乎有一個核心的信念，那就是每個小孩都是整體社會的責任，因此，新手父母們都有育嬰假，育嬰假過後，政府又提供了很完善的幼兒托育服務。
海倫在丹麥期間剛好就懷孕了，第一手體驗到各項福利，最令她驚訝的是，很多丹麥女性在育嬰一年後就回到職場，把孩子交給托嬰服務，在英國時，大家都說孩子如果太早送去托嬰，對孩子的心理健康不利，但是，在丹麥，孩子出生的第一年，有得到父母親全心全意的陪伴和照顧，接下來，父母親的職場和生活能夠平衡，也不會缺乏跟父母互動的機會，所以並沒有心理不健康的問題。
講到孩童的教育，演講主辦單位的創辦人、也是全球幸福力報告的總編輯之一理查．萊亞德(Richard Layard)，特別補充說，丹麥的教育重視學生的整體身心健康，強調的是學童與同儕之間的共同點，因此，他們的快樂，不是來自競爭比較、凸顯自己跟他人的不同，而是來自一種人同此心、心同此理的一體感，因此，很自然地就會去尊重每一個人，在乎共同的福祉，而不會把人生當成一場生存競賽，當成「別人多了就是代表我少了」的零和遊戲。
這種一體感和信任感，決定丹麥人是真正的同一國，也讓丹麥人願意付50%以上的所得稅，來編織一個健全的社會安全網，他們從來不會把政治跟骯髒、貪汙聯想在一起，政治從政者，就跟一般人沒什麼不同。丹麥人對自己的國族(nation)有強烈的認同感，他們以自己國家品牌為榮，愛用國貨，他們比較沒有宗教信仰，因為，政府運作良好，可以帶給他們保障，而精神的層次，就是每個人自己去選擇的。
丹麥還有一個特別的字，hygge，可以翻譯成愜意、滿足、舒服、溫暖的連結，可以是名詞也可以是形容詞，大概是為了適應北歐冷冽的冬天而發展出來的生活智慧吧，丹麥人很重視隨時隨地讓自己停一下、充電一下、放鬆一下，點個蠟燭，泡個澡，來杯咖啡，吃塊蛋糕；因為沒有壓抑，所以不會有過度縱慾走極端，願意對自己好，也有能力對別人好。丹麥人有全世界最稀微的「被取笑恐懼症」（Gelotophobia），也就是說，在社交上他們很自在，願意開自己玩笑，不怕丟人或出醜。
有人質疑說，丹麥離婚率很高，她說丹麥人會這麼回答：因為丹麥女人是自由的，我們經濟上可以自主，又沒有宗教教條的束縛。有人說丹麥人服用抗憂鬱藥物的比例很高，她回應說，可能是因為他們對於心理症狀的回報比較多，接受治療的意願比較高，因為他們基本的需求都滿足了，因此，對於什麼是幸福、什麼是意義的期待和標準也比較高。
丹麥只有不到600萬的人口，都可以把國家經營的有聲有色，成為世界幸福力和設計力的典範，台灣人口有2300萬，光是大台北都會區就有700萬，我們實在沒有藉口看不起自己，認為自己很小、做不了什麼事。台灣自以為小，是因為都在跟鄰國中國比較，如果丹麥是台灣的鄰居，我們的視野和參照點，一定會不一樣，與其羨慕大國的人口紅利，我們更適合學習小國的獨立自主、社會信任、勤奮學習和靈活應變力！
站長的話：
賞鳥讓我有一個心得：老鷹為什麼最怕烏秋？因為烏秋能靈活應變。