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  • 今天邀請一心到班上帶學生「淨心」做定課,一心很有次第的從身姿站立、腹式呼吸、覺察呼吸跟身體的關係,到重心轉移身體哪個部位變化了,非常仔細的引領。 慢慢帶入經行、換鼻呼吸、臥禪觀呼吸和禮佛,三個定課做下來,教室一片寂靜,最後三聲嗡的祝福感覺宇宙一體一片祥和,好神奇!真正見證靜下來就還原、找到本心,那個天真無邪、無欺無妄的清淨本心,學生都說好放鬆、精神飽滿、眼睛變亮了,有人說第一次發現自己不會呼吸、看到身體的僵硬…,大家都覺得很受用。 現代人都非常忙碌,身心靜不下來,以為需要更多,所以更用力往外尋找,殊不知只要給自己空間靜下來,發揮身體本自具足的秩序,就會覺得很舒適很幸福。 生命要良性循環還是惡性循環,就看願不願意回到這個最單純的點,學生說做了定課明顯發現身體變柔軟了、心也變柔軟了。 我們社會的問題都是因為「無感」和「僵硬」,無感就不能感同身受,只能一味的搜刮,掩飾自己脆弱的安全感:僵硬就會產生很多的對立,永無休止的爭強好勝,戰爭、衝突不斷。 定課的功德,就是根本的解決人類的問題,用呼吸把身心靈完全的統整、合一,從內心深處感覺人我宇宙一體、無二無別,真實感受到無常、苦、空、無我,打從心底的放下、解脫自在。 願有更多的機會,能帶著大家一起做定課,讓每個人找到本心,讓社會沒有爭戰,讓大家都有機會做他的最真最善與最美。


    人籟萬千 / 生命教育

       

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