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  • 下午,準備明天一日禪的呼吸生理學。呼吸、橫隔膜的影片已講過數次,可以怎麼講,才更受用呢?尋伺著影片和師開示。
    把吸氣看成一種拉入,把呼氣看成一種推出,簡單稱為吸拉呼推,這是呼吸的最大的秘密,你要活兩千五百年才聽得到!吸拉呼推,以呼吸推拿我們的身心,以呼吸推拿一切境界,以呼吸推拿我們對萬事萬物的理解。
    把這段開示放在心上,醞釀2500年來的火候。師還說:
    呼氣特別重要!人們胸悶,多半是不知不覺地停止呼吸,呼完氣不懂得放鬆地吸氣!一個呼氣結束,本應無比放鬆,很多人卻在此時陷入心結思緒,不但沒鬆,反而緊繃了。觀呼吸正好大大地改善這種不自覺的閉氣。
    這一段更是每個人每天的身心問題,也是諸多疾病的根源,再次,體會呼吸的奧妙。我們都不會呼吸耶!深深地禮敬五分法身的指引。
    尋找影片時,發現一句話:『我們呼吸的不是空氣,是政治。』
    空氣當中,充滿政治壓力的北京,人們變得汲汲營營庸庸碌碌,無法維繫人該有的正常道德標準,很多事情墮落得無可奈何,為了求得生存,人在無法自由呼吸的背景之下,扭過來,變成一種墮落的行為、、。引申之,我們呼吸的是錢、、、,是我們的所思所想。
    吸拉呼推練會了以後,可以用在每個呼吸,它變成身心自然的反應,隨時隨地都在吸拉呼推,隨時隨地都感覺(身心五蘊)與世間互相推拿。
    用什麼呼吸?是用肺(橫膈肌)呼吸、還是用丹田呼吸呢?其實真正的呼吸,是用『心』呼吸。『上帝創造世人,在人的鼻孔吹了一口氣,他就成為一個有靈的活人!』甚麼是用心呼吸?就是由衷,一心一意。吸氣的時候知道是吸氣、呼氣的時候知道是呼氣、止息的時候知道是止息。

    每次複習一次,就更禮讚呼吸的功德。呼吸,一進一出,當我們的注意力沒有間斷,綿綿秘密的時候,身體的邊界模糊了,我們跟宇宙一起呼吸。哇,那就是我們乾淨的本心,生命的源頭!
    很晚了,想把呼吸的影片剪接一下,看著軟體的陌生介面,不知怎麼用,這軟體,感覺跟一止用的很像,求救她,讚,憑著靈感,很快地幫我剪接好一小段,互為手眼。這樣,我可以安心地睡了!


    人籟萬千 / 生命教育

       

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