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  • 跟好久不見的宜蘭友人互動,她親手打了營養的豆漿。
    跟她講到,自己對台灣歷史的認識好少好少,最近開始讀了歷史,才知道,國民黨的極權本質一點都沒有改變。
    友人說,她其實不太清楚二二八對宜蘭的影響,但是,都很記得郭雨新被選上時的狀況,當時,她們家族有很多人都做公務員,清清楚楚知道國民黨貪污程度之惡劣,所以,都支持郭雨新。陳定南也是郭雨新培育出來的人才,當年,陳定南在電視上跟王永慶真對六輕辯論時,他那種從容自信的微笑,永遠地印在宜蘭人的心底。
    我說,鄭南榕也是宜蘭人呢!還有導演鄭文堂現在是文化局長。聽小珠說,她最近跟著偶戲團巡迴,一到宜蘭就覺得充滿了人的溫度,雖然演藝廳比苗栗那個嶄新的演藝廳小,來看戲的家長和孩子們卻非常放鬆,館方人員,從頭到尾鼎力相助,不像苗栗,一切依照規定沒有彈性,家長好緊張,一直叫孩子不要亂動。還有,宜蘭演藝廳外,那個小小的公園裡,就有幾處日據時代的遺跡,以及舞蹈家羅曼菲的銅雕,加上說明。所以,繞一圈,就是一個深度的文化與歷史之旅!怪不得,宜蘭人都看起來那麼健康,放鬆,懂得生活。
    講到最近馬總統的「政績」,友人跟很多人一樣,不知道油電漲價背後的真相,就跟她解釋。她聽了恍然大悟。
    今天寫日記的心情,好像安妮•法蘭克(Anne Frank)對著想像的好朋友Kitty說話一樣,好輕鬆,才對比出過去這些日子,寫日記變成了多麼沉重的負擔,一切都來自於我給自己的要求。今天寫日記,不必上網查資料求證,也不用整裡拗口的理論,只是向心中的摯愛報告心情。
    晚上,教完瑜珈回到家,很晚了,本想先睡,但是看到有六篇文章要貼,就一股作氣完成,花了一個小時。本來眼睛很痠澀的,也想睡了,貼完的時候,精神又回來了。看了一眼在臉書上的回應,花了十分鐘。大家好像都蠻喜歡520台灣共和國旗海飄揚的點子,被轉分享了出去。
    今晚教瑜珈很開心,帶領著六位學員們一起去探索倒立。倒立的關鍵在於脊椎的正位與核心的力量,所以,課程中,先用分段呼吸法,換鼻呼吸法,引導大家打開對脊柱的感知,然後把髖關節和肩關節好好地伸展一番,再強化核心的整合。
    接著,進入今天的高潮,頭倒立!請大家先測試一下手臂的力道,然後利用牆壁作軀幹和雙腿呈九十度的半倒立,大部分的人都做得很好,代表身體已經準備好。於是,請大家練習完整的倒立。有趣的是,那位身體柔軟度和力量看起來最沒問題的學員,卻有最多的掙扎:她的腰大肌很緊繃,使骨盆無法靈活的轉動調整,於是,尾椎骨就無法找到向上延伸接天的力量。頭接地、尾骨接天的中心線如果無法對準,那麼,要對抗地心引力,就很費力。
    經過一番鼓勵和協助,情形有比較好。下課後,她跟我分享,今天的練習,幫助她看到自己深層的防衛機制,不只是身體的,也是心理的。跟她分享,以前我的腰大肌也很難放鬆,是因為找到了「法」,身心有了皈依處,對生命產生了極大的信任感,才發現,我不用再拼命伸展腰大肌了,因為,它根本不抓了。
    放手了,不抓了,身心自然對齊接天接地的中心線,那是最省力、最有能量的狀態。


    人籟萬千 / 文化主體性

       

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