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  • 今天是充實而流動的一天,一直把一句法語放在心上:
    「每一個境界不是打開就是封鎖,如果我們真的選擇打開,就要很放很鬆。放鬆才能體驗,沒有放鬆就體驗受阻,放鬆不是為了放鬆。 放鬆是為了體驗如來的境界,放鬆是為了明心見性。」
    下午定課班,先靜坐,引導大家一一放鬆容易緊繃的身體部位,尤其是額頭、眼睛、下巴、後頸,這些部位放鬆了,五根(眼耳鼻舌身)好像才真的休息了,而原本活躍的念頭(意根),也彷彿沉寂了下來。
    接著,進入今天打坐練習的主題,觸覺。
    我敲磬,請大家用雙腿來聽磬聲,去感覺腿被聲波撞擊時,是鬆,或是緊。依序用肩膀和手臂,腹腔和骨盆腔,胸腔,及頭顱腔來聽。靜靜感受,就不難發現,看似堅固的身體,其實充滿了空間。
    記得師開示過:「科學家很容易了解虛空的存在,一個原子裡面有電子、質子、中子,但大部分都是虛空,這是物質界的實相!把那個原子結構圖打開,通通是空的呀,哪有東西,你看到的東西是因為你眼睛的限制…」
    大家分享自己的體驗,有人感覺聲波撞擊、全身發熱,有人對於身體的鬆緊比較無法體會、只能注意呼吸,有人感覺全身透明了、心跳明顯,有人感覺某些部位比較緊、聲音進不來,或有人覺得整個身體像一座牆,聲音襲來,幾乎要被往後推倒…
    沒有標準答案,重要的是,當我們有清楚的「作意」,或說是「注意」,念念回到了當下,只處理當下,於是,才真的活在當下。否則,總喜歡奔向未來或滯留過去的念頭,必定使得當下因失魂落魄而蒼白。
    接著,複習上週看過的投影片,讓大家把脊柱以及脊髓的圖像深深印在心底,也從中樞神經系統和交感、副交感神經的分布圖,了解到,脊髓真的是人體傳遞信息的高速公路啊!當我們做接下來禮佛的練習時,剛才的圖像連上了身體的體驗,一湛說:「感覺跟身體好親密。」
    其實,除非學醫或有解剖學等相關知識,一般人對體內世界的認識,大部分是透過想像而遙遠的,透過定課來學法,就是要讓我們親近身體,喚醒對身體正面的想像,導正對身心關係的認識,才能進一步,重拾對身體、對生命真正的信心。
    什麼樣的信心呢?
    相信變來變去、三心兩意、充滿貪瞋痴、你我他的心,是假的心。真正的心,只有一個,過去、現在、未來都在這裡,十方三世都在這裡。真心一定是無條件、無所求、無對象、很真誠由衷的生命對待,簡稱為「佛陀的心」。
    明心就是明白了:「原來我的心是佛陀的心,其他的心都不是我的心!」
    見性在梵文中的原文意思是「實現如來境界」,因為明自了這顆心是佛陀的心,所以願意用佛陀的心來對待別人和自己。
    通常遇到順境就忘了我是誰,遇到逆境就手足無措,很有壓迫感。所缺乏的是信,信是完全放鬆的態度。面對境界,願意回來看看自己的身心,能不能明白此心是佛陀的心?能不能在任何節骨眼,實現如來的境界!
    不管順境、逆境,無條件地正面對待,完全接受生命的實相,相信每個境界都是在打開生命的深度、廣度和密度。「明心見性」,就是這樣一個很開放的、全方位的態度。


    人籟萬千 / 生命教育

       

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