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  • 太太在台北照顧老岳父,我在家照顧老狗。唉!我若是老了,能夠不勞煩別人照顧,最好現在就要加緊練好正知正念。

    想到過去照顧老人的經驗,讓我深刻的體會到正知的重要。

    今天共修,我特別提醒大家:凡事都要去練習正知,比如先有念頭後有動作,這對我們步入老年,很重要。

    年輕人大概不覺有這個需要。事實上,只要我們一想起香甜的氣味,大腦中的嗅覺神經元就開始啓動;一想起跑步時,運動皮質(motor cortex) 就開始運轉,這就像冷水游泳前暖身一樣,先有念頭後有動作是必要的暖身

    老人家因腦血管血液迴圈不順暢,腦部微小動脈受阻,腦神經細胞發生病變,有醫學上檢查不出的輕微類中風現象,念頭會比習慣性的動作還要快,重心極易失準。

    我在照顧老人時,最怕老人跌倒摔傷,發現行動不便的老人,常忘了自己已不年輕,這種事一旦發生,很危險。我在家,沒事就練習先有念頭後有動作,不管拿東西,走路,只要有空就練習,現在暖身(正知)已成習慣,所以,我絕對不會像那些老人,念頭比動作還要快的。


    人籟萬千 / 身心瑜珈

       

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