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  • 靜坐時,浮現著昨天一位新學員的相,住在中心附近的和平東路,他下課後,很認真的問了很多問題,最深刻的是他說他感受到一股強烈的苦,當苦講出來的時候,眼眶濕潤,他那敏感的心靈很強。 

    好好的從一分鐘的呼吸開始,看著念頭、看著呼吸、看著身體。就從一分鐘的紀錄開始。 

    紀錄不是反讓心更亂?
    回:紀錄是在培養停的力道,想想念頭如瀑,如何看清楚,更別說認得?但當你想記下它的時候,它不得不慢,這個慢就有機會停一下,因為停就有呼吸的空間,有空間就有心量接受每一個起心動念,就會看到念頭的生滅點,體會無常,體會苦,體會亙古的因緣。從頭開始就是歸零,解結就一定要懂得回頭。 

    若念頭放不下怎麼辦?
    回:再回頭看看剛記下的念頭,感覺念頭缺氧,逐條的在念頭上呼吸。 

    靜坐的目的是?
    回:靜坐最重要的是收心,感覺每個人的困難在收伏不了心,才會感覺世界在外面,到處是第三者,第三者就是別人。 


    人籟萬千 / 禪修及活動紀錄

       

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