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  • 與友人談到對牙膏的疑惑,想到二十多年前有一次和一對牙醫師朋友一起旅行,發覺他們起床後並不會先刷牙(因為睡前刷過了),而是早飯後才刷。他們也不用牙膏,因為他們認為牙膏對牙齒保健沒幫助。

    上網搜尋了一下:

    1996年台灣牙醫學會刊載的實驗結果顯示,使用不同品牌的牙膏,對牙菌斑的控制並無幫助,刷牙用不用牙膏差別也不大,只要好好刷牙,不用牙膏,也可以達到潔牙的效果。正確使用牙刷及牙線,徹底清潔牙齒,才是抑制牙菌斑形成最有效的方法。」(刷牙一定要用牙膏嗎?)

    「刷藥用牙膏牙齒會比較健康嗎?對於坊間各種牙膏產品紛紛標榜療效的做法,牙科醫師直言,牙齒健不健康,重點在刷牙方法,只要方法對了,甚至不必用牙膏,同樣能做好口腔衛生。

    醫學博士、好家庭牙醫診所院長宋慧玲醫師指出,牙膏分藥用和非藥用兩種,藥用牙膏多是由醫師開立處方指導患者使用,目前較常使用的是添加含氟成分的去敏感牙膏,及添加可殺死牙周病細菌的牙周病專用牙膏;至於藥用牙膏可使用多久?宋醫師說,「就像其他疾病一樣,病好了就不必再吃藥,口腔的問題解決了,當然就不必再使用藥用牙膏」。

    宋慧玲表示,一般民眾並不需要使用藥用牙膏,有些品牌的牙膏會添加少許氟來預防蛀牙,倒是不錯的選擇,不過,口腔保健的重點在於刷牙,使用牙膏可達到口氣芬芳,但只要刷牙方法正確,不用牙膏也可以保持口腔清潔。

    牙周病防治學術基金會董事、台大牙醫系教授侯連團則強調,最好的是貝氏刷牙法,將牙刷刷毛以45度角朝向牙齒與牙肉的接縫上,每兩顆牙做10次的小圓周旋轉,之後再換下兩顆,隨時維持刷毛45度角操作,直到把所有牙齒刷完為止。這樣的刷牙可有效去除牙菌斑,預防牙周病、蛀牙,又可避免因刷牙方式不當造成的傷害。

    侯連團表示,只要方法正確,設計簡單的牙刷就能刷得很乾淨,市面上很多設計花俏昂貴的牙刷反而並不適用於貝氏刷牙法。至於牙膏選擇,只要含有適量的氟,配合刷牙技巧,就足夠預防蛀牙和牙周病了,消費者並不需要花太多錢選購市面上標榜含抗生素、酵素,或者其他含中西藥物等特殊成分的牙膏。」(臺灣牙醫網《口腔保健》不必用牙膏 也能刷出好牙)

    文裡提的貝氏刷牙法,先生受益最多!二十多年前,他被牙周病所苦,看遍台北、新竹所謂的牙周病專科醫師,也開過好幾次刀,做過很多次根管治療。那皮肉之痛,看了好令人心疼!但牙周病總是會復發,直到他碰到現在這個牙醫。這牙醫就是教他貝氏刷牙法!先生很認真的如此刷牙!剛開始時,吃完晚飯後都要花個一、二個小時才會清潔好牙齒。但他的努力認真是有代價的~從此他的牙周病就幾乎沒有復發過!


    人籟萬千 / 社會觸角

       
  • 話說回來,牙膏也不全然無用,油膩的牙齒不用牙膏就像油膩的手不用肥皂,可能嗎?雖然牙齒不會流汗!

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