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  • 做定課的時候,去體會明天半日關的主題「回神」。認識「神」,毫無疑問地,得從自己的身體開始。

    配合呼吸,提腳,落腳,不疾不徐地走著。瑜珈墊的顆粒,變成了柔軟細沙,進入趾間的縫隙。當重量落在單腳時,腳底與瑜珈墊親熱到近乎滾燙的地步,當身體重心在前後腳之間緩緩挪移時,腳底與瑜珈墊,依依不捨地道別離。

    我的腳趾頭,住著神嗎?我不知道,但確定的是,我的腳趾頭,住著眾生,每一個細胞都是生命,神,就在一切生命當中。禮敬生命,就會「回神」,就會「有神」!

    為什麼我們總是在自己和他人身上,不斷看到有、無、高、低、長、短、美、醜?因為,我們沒有看到神。

    如果,可以練習去看自己、看對方的「神」,就不會再用外表來認識彼此、被充滿侷限的話語所迷惑、患得患失、忽上忽下。可以直覷本心,在你我生命的交接處,看見每一個人的最乾淨和最嚮往,那就是神。

    靜坐時,感覺每個吸氣,都替身體、頭腦、心靈帶來新鮮豐沛的雨水,每個呼氣,都在滌蕩身體、頭腦、心靈的雜質。如果,不是因為時間的限制,彷彿可以在這個呼吸的瀑布裡,繼續坐下去,把碎屑再滌蕩淨盡,讓靈魂閃閃發光。


    人籟萬千 / 身心瑜珈

       

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