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  • 調身姿,起接天接地的中正,先數三個來回的呼吸…

    單純感覺身體的膨脹收縮、感覺橫隔膜的拉推、感覺鼻觸點的收縮膨脹,觸點忽在丹田、中脘、膻中、大椎,感覺觸點的開合,推拿色身不鬆的緊,讓身體有舒暢感。

    痛點在右大腿坐骨神經出現,酸痛的讓身體不自覺的緊縮,起佛師開示~接受痛,我就是痛,去看痛的顏色、大小、型狀,一圓收攝,接受痛,享受痛,欣賞痛,感覺痛點擴散出去的震波,痛點力道漸漸的變弱…不見了,但轉到右腳下肢、腳掌處,心起了抗拒~該放腿了!

    師開示:無常、苦、無我,我們身體都是「無常」、都是因緣和合,我們不能不呼、也不能不吸,這個「不能、不」,我們稱之為「苦」,這樣的苦讓我不能自在叫做「無我」,你一定要呼吸就是無常、你不能干預就是苦、就是無我,你不能夠干預的感覺的就是不夠自在,你要入這個因緣,它不能夠離開這個因緣,所以是無我。

    在《阿含經》裡面,無我的「我」是「自在」、不假他求、「離因緣而獨自存在」的意思,無我就是你不能自在(離因緣而獨自存在),慢慢這字義演變成「空」,不再是那個「自在」的意思。

    「空」代表抓不著的存在。文字是很活潑的,不必把這個字設限在「自在」。就宗教語境言,這個「無我」才是「我」。

    總覺得那麼不自在、放下那個不自在,就是空,一體兩面,「無我」的一體反面就是「我」,這個「我」就是空,空就是人同此心、心同此理、心佛眾生三無差別的心,這個心就是空、就是我,這個「我」不再是你的我、他的我,不是「你我他的我」,而是心佛眾生、人同此心、心同此理,是心是佛、是心作佛的那個心佛眾生三無差別!

    觸之,睜眼望窗外隨風搖曳的樹,咀嚼無我是不自在、是空、是我……突然好像「通」了,一切都是在講這顆「心」,身只是一個使用,身外的一切是空,唯有這顆心是恒久,所以師開示~没有真正的死亡,只有「我執」會死!


    人籟萬千 / 身心瑜珈

       

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