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  • 自從今年夏禪經過一寂的引領以後,對經行的體驗加深了,上個月,幾次與師出遊,在大雪山、草嶺古道、魚路古道,甚至,是在大街小巷穿梭、試著跟上師飛快的腳步時,突然愛上了經行,對,就是像騎鐵馬的感覺,一旦腳的動作連上了丹田後,驚人的馬力源源不絕地湧現,身體兀自推進,完全不用擔心自己沒力!

    印象最深刻的,是在大雪山比較挑戰的路段,有幾次停下來休息,再發動的時候,起初的一分鐘,大腿酸軟無力、四頭肌彷彿快要爆炸,但是,一步一步向下挖,只要過了那難熬的第一分鐘,鑿到了丹田的深度,泉水就被開鑿出來,整個身體變成大風車,呼吸和腳步進入一種好舒服的韻律。

    今天,練習經行時,也是那樣的感覺,只要專注於腳下的每一步,完全不必擔心能量要從哪裡來,放心、放鬆的自己,就是天和地。

    練習禮佛時,在心底替朋友禱告,對天對地說,請用我的身心,來承擔重擔,來過濾苦難。舉身匍匐時,突然看見了自己的動作,感覺好驚訝,這個姿勢,不是稀鬆平常的姿勢,而是下跪,是極度的謙卑!

    我願意,向全世界,展現這個謙卑,不只是在做定課的時候,更是生活中與人接觸的每一個當下。


    人籟萬千 / 身心瑜珈

       

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