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  • 對準中心線走路,不但覺得整個身體像個大輪胎,可以以最流動而不耗損的方式前行,而且全身細胞也因中心線定位好,一個個細胞也像是一個個小輪胎,可以滾滾而動,大家一起在動,就省力多了。

    準備中餐時,我拿起刨刀刨菜瓜皮,以前因為手小,感覺刨的很吃力,也刨的坑坑疤疤。現在發覺讓刨刀定位好,平貼在菜瓜的表皮,再把刨刀的中心線對直菜瓜,就可均勻且輕鬆的刨下菜瓜的表皮。原來刨刀也需要先定位好。

    禮佛

    吸氣起身向上,自大地吸飽的能量從光禿的枝椏衝躍成一枝迎風的花蕾。呼氣俯身向下,花蕾一瓣瓣的平展開來,把滿腹的馨香和笑聲揮散開來。

    經行

    吸氣提腳,把自己像輪胎般的充足了氣,對準了天地線。呼氣落腳,往前一滾,就可不偏不倚,具足彈力的輪滾滑行而去。


    人籟萬千 / 身心瑜珈

       

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